NEUER QI-GONG KURS im VfL-Jesteburg
Qi-Gong-Trainerin Sally Paul führt im Spiegelsaal des VFL-Jesteburg in den neu eingerichteten Qi-Gong-Kurs ein.
Start ist der 06.10.2026, jeden Dienstag von 9.00 h - 10.00 h.
Zur Anmeldung
Ist Ihnen in letzter Zeit das Wort Qi-Gong öfter mal über den Weg gelaufen? Haben Sie hin und wieder schon überlegt, sich nach einem Qi-Gong-Kurs umzuschauen? Und warum gerade Qi-Gong? - Was genau ist Qi-Gong?
Qi-Gong als Bewegungsform gelangte aus China, etwa in der Mitte der 1950-iger Jahre, zu uns nach Deutschland. Diese Körperübungen haben in China eine sehr lange Tradition und wurden in der Vergangenheit hauptsächlich in buddhistischen Klöstern praktiziert. Erste Funde deuten auf eine zurückliegende Zeitspanne von über zweitausend Jahren hin.
Qi-Gong ist einer der drei Bestandteile in der Chinesischen Medizin, TCM. Wiederholtes Üben der Formen dient dabei sowohl der Kultivierung von Körper und Geist, als auch der Gesundheit und der Lebensenergie. - In China gehört Qi-Gong zum „Volkssport“ und wird meistens draussen, in Parks und Grünanlagen an der frischen Luft praktiziert.
Mittlerweile profitieren auch im Westen viele Menschen von den heilsamen, Entspannung fördernden Formen des Qi-Gong. Die Welt des Qi-Gong und des TCM kennt fünf Elemente, denen die diversen unterschiedlichen Formen zugeordnet werden. Die Elemente sind: Metall-Wasser-Holz-Feuer-Erde. Diese Elemente wiederum haben direkten Bezug zu den verschiedenen Organen im menschlichen Körper. Weiterhin gibt es Übungs-Routinen für die verschiedenen Jahreszeiten. -
Über ihre Intention, diesen Kurs Teilnehmer*innen verschiedener Altersgruppen anzubieten, sagt die Qi-Gong-Trainerin Sally Paul:
„Feineres Gespür entwickeln für den Körper und die persönlichen Bedürfnisse. Mehr Gelassenheit finden, die auch im Alltag unterstützend wirkt. Sie erlernen fliessende Bewegungen, können diese „mitnehmen“ und auch ausserhalb des Kurses anwenden. Profitieren Sie davon und geniessen Sie die belebende und erfrischende Wirkung auf Körper, Geist und Seele!"
!Herzlich willkommen! - Sally Paul
Text-Auszug und Zitat:
„Die Formen formen lernen, damit die Formen dich formen können“ - Dr. Johann Bölts, Qi-Gong-Lehrer
Es geht darum, Wert auf genaue Bewegungsausführung zu legen, regelmässig zu üben, ohne dabei ehrgeizig zu sein.
Erst wenn die Bewegung ‚sitzt', kann die Atmung die Bewegung führen und schließlich konzentrieren wir den Geist auf den Fluss
und das Sammeln des Qi. So entsteht langsam die individuelle Bewegungsausprägung und das eigene vertiefte Erleben.
Damit wäre fast alles gesagt! -
Die Trainerin
Masallia Paul wird seit ihrer Jugend meistens mit Sally angesprochen. Im Erstberuf Rechtsanwaltsghilfin folgte sie ihrer Neigung zu Tanz und Bewegung. Modern-Dance und Jazz-Dance, Stretching & Conditioning und Ballett lernte sie fünf Jahre lang in Hamburg an der Stage-School of Dance and Drama.
„Am Vormittag war ich in einem Büro-Job aktiv, fast jeden Abend nahm ich Tanz-Unterricht, es war die erste Möglichkeit, nebenberuflich an professionell geleitetem Unterricht teilzunehmen.“ An den Wochenenden nahm sie häufig Teil an Workshops für orientalische und afrikanische Folkore-Tänze. Später wurde Tanz und Tanz-Unterricht ihr Hauptberuf.
Sie erweiterte ihren beruflichen Wirkungsbereich durch eine Fortbildung zur dipl. Theaterpädagogin (BUT) und absolvierte eine Sprecherausbildung in Hamburg und Berlin. Das Thema „Atem und Stimme“ wurde ihr Schwerpunkt. Als Erzähl-Künstlerin hatte sie viele Engagements für Veranstaltungen. Auch gegenwärtig nimmt sie Aufträge für Veranstaltungen an.
Mittlerweile genesen von einer schweren Erkrankung nimmt sie Teil an einer Fortbildung des DSB zur Trainerin/Übungsleiterin für Entspannung, Fitness im Alter und Koordination und Aqua-Fitness. Fort- und Weiterbildungen für Qi-Gong-Training unter anderem bei SHAOLIN-Europe, sowie für Funktionelles Atmen seit 2023 halten ihr Interesse an Weiterentwicklung wach.
Das Weitergeben ihrer vielschichtigen Kenntnisse in Form von Kursen und Workshops ist für sie Herzensangelegenheit.
„Ich liebe es, mit Menschen zu arbeiten und dabei deren Entwicklung und Fortschritte begleiten zu dürfen. Weiterentwicklung ist in jedem Alter möglich, das ist mein Credo!“.