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Spring mit – Rope Skipping seit dem 14 März 2025 beim VfL Jesteburg

Rope Skipping begeistert beim VfL Jesteburg

Am 14. März 2025 startete das erste Rope Skipping Training des VfL Jesteburg mit 23 motivierten Teilnehmern. Unter Anleitung engagierter Trainer wurde mit viel Energie gesprungen, gelacht und geschwitzt.

Die große Nachfrage zeigt: Rope Skipping kommt an! Daher wird die Trainingszeit ab sofort verlängert – jeden Freitag von 17:30 bis 19:00 Uhr. Der VfL Jesteburg freut sich auf viele weitere sportliche Stunden und lädt alle Interessierten herzlich ein!

Das Leichtathletik Jahr 2024 war sehr ereignisreich, hier findet ihr alle Highlights auf einen Blick

Hier befindet sich ein interessanter Bericht über einige Aktivitäten von verschiedenen Abteilungen des VfL Jesteburg,. Dieser wurde in der Wochenblattausgabe vom 26.02.2025 veröffentlich.

Hallo Sportsfreunde und die es werden wollen,

am 23.  August 2025 findet wieder unser beliebtes Sommerfest statt.

Merkt euch den Termin vor, wir laden euch alle herzlich dazu ein.

Liebe Sportinteressierte,

die neuste Ausgabe unserer Vereinszeitschrift "Sport vor Ort 2024" ist jetzt auch Online per Download hier erhältlich.

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Am Sonntag konnten sich Interessierte mit Carsten Ringler, auch bekannt als “The Lion“ ein erfahrener Muay-Thai Kämpfer, bei seinem dreistündigen Workshop in der Sandbarg Halle auspowern.

In der Kampfsportart des Muay Thai unterscheidet man zwischen drei Kampfdistanzen, zum einen der Distanzkampf, die Halbdistanz und der Infight. Jede Distanz hat dabei ihre eigenen speziellen Techniken, die vorzugsweise zum Einsatz kommen. Nach einem kurzen knackigen warm up ging Carsten zunächst auf die Beinarbeit im Distanzkampf ein. Hier wurde die Standfestigkeit der 20 Teilnehmer geprüft, partnerweise konnte man seine Schlagkraft unter Beweis stellen und Carsten zeigte, wie man sich effektiv befreit, wenn der Gegner sich das Bein schnappt und festhält. Dann ging es schon in die Halbdistanz, wo die Knie zum Einsatz kamen. Nach einer kurzen Pause wurde es dann kuschelig und es ging in den Infight. Im Muay Thai wird der Clinch regelkonform verwendet, um den Gegner dann mit Kniestößen zu treffen. Es gibt im Muay Thai eine Reihe von Clinch-Techniken, um den Gegner im Kampf zu kontrollieren oder ihn einfach zu Boden zu werfen. Da dies unter anderem die Spezialität von Carsten ist wurde intensive an den Techniken gearbeitet. In der letzten Einheit konnte man mit wechselndem Partner die verschieden erlernten Techniken des Workshops anwenden. Zum Abschluss nahm sich Carsten Zeit, um Fragen zu beantworten, er verkörpert die Werte, die für viele Kampfsportler von zentraler Bedeutung sind – Respekt, Durchhaltevermögen und ein starkes Selbstbewusstsein. Carsten Ringler sieht den Kampfsport als eine lebenslange Reise, auf der es darum geht, sich selbst ständig weiterzuentwickeln und neue Herausforderungen anzunehmen. Die Teilnehmer waren sich einig, dass der Workshop sehr interessant und vielseitig war und dass sie viel mitgenommen haben.

Muay Thai ist eine faszinierende Kampfkunst, die sowohl körperliche als auch mentale Stärke erfordert. Wer Muay Thai trainiert fördert und fordert nicht nur seinen Körper, sondern auch sein Geist.

Spring mit – Rope Skipping ab 14 März in Jesteburg

Rope Skipping, sportliche Form des Seilspringens, Seilspringen ist viel mehr als nur ein Kinderspiel! Rope Skipping eignet sich hervorragend, um Kindern eine gute sportmotorische Basis zu vermitteln. Im Team werden Schnelligkeit, Ausdauer und Kraft, aber auch Koordination, Beweglichkeit und das Rhythmusgefühl verbessert.

Rope Skipping

Am Samstag fand ein vierstünden Rope-Skipping Workshop mit den Funny Skippers aus Lüneburg in der Jesteburger Schützenhalle statt. Die 18 Teilnehmerinnen hatten die Möglichkeit diese Sportart mit den Bronzegewinnerinnen der Weltmeisterschaft auszuprobieren. Nach der Einführung in die Seilkunde, fand ein kurzes Aufwärmprogramm statt. Direkt im Anschluss starteten die ersten Übungen wie Einzelsprünge und Drehungen.

Dann gab es eine Pause, in der die Teilnehmerinnen mit Snacks und Getränke vorgesorgt wurden. Nach der Stärkung übten die Sportlerinnen Partnerspringen, in einer Drehung einfangen, in einem Dreieckseilspringen und Double dutch. Zum Ende durfte die Gruppe gemeinsam über ein langes Seil springen nach einigen Anläufen schaffte es die Gruppe. Zum Schluss führten die beiden von den Funny Skippers noch etwas aus ihren WM-Disziplinen Single Rope Speed (30 Sekunden) und Freestyle vor.

Glücklich, ausgepowert und mächtig beeindruckt von dieser Darbietung verließen die die Teilnehmerinnen den Workshop.